Σχετικά με εμένα

Είμαι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με μεταπτυχιακές σπουδές στις Νευροεπιστήμες και την Έρευνα. Παράλληλα, έχω εξειδικευτεί στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT), μία από τις πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις διεθνώς, η οποία εστιάζει στη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Διαθέτω εμπειρία στην ατομική ψυχοθεραπεία εφήβων και ενηλίκων, καθώς και στη συμβουλευτική γονέων. Έχω εργαστεί σε ιδιωτικά θεραπευτικά πλαίσια, παρέχοντας υποστήριξη σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών δυσκολιών, όπως άγχος, συναισθηματικές δυσκολίες, ζητήματα αυτοεκτίμησης και δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις. Παράλληλα, διατηρώ ενεργό ενδιαφέρον για την επιστημονική έρευνα και τη συνεχή επαγγελματική εξέλιξη.

Η επιστημονική μου προσέγγιση

Η εξειδίκευσή μου στις Νευροεπιστήμες και τη Νευροψυχολογία μου επιτρέπει να προσεγγίζω τις ψυχολογικές δυσκολίες με τρόπο ολιστικό, λαμβάνοντας υπόψη τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη σχέση της με τη σκέψη, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά. Η γνώση αυτή ενισχύει ουσιαστικά τη θεραπευτική διαδικασία και συμβάλλει στην κατανόηση δυσκολιών όπως το άγχος, οι συναισθηματικές διαταραχές, οι γνωστικές στρεβλώσεις, η δυσκολία συγκέντρωσης, η αναποφασιστικότητα και οι δυσκολίες συναισθηματικής ρύθμισης.

Μεθοδολογία

Στο πλαίσιο της θεραπείας αξιοποιώ τεχνικές της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας σε συνδυασμό με στοιχεία από τη Νευροψυχολογία, τη μελέτη της μνήμης, της προσοχής και των μηχανισμών αυτορρύθμισης. Η θεραπευτική διαδικασία είναι συνεργατική, δομημένη και προσανατολισμένη σε σαφείς στόχους. Μαζί με το άτομο εργαζόμαστε για τον εντοπισμό δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς, την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και τη σταδιακή ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και της λειτουργικότητας στην καθημερινή ζωή.

Στόχος της θεραπείας

Βασικός μου στόχος είναι να βοηθήσω κάθε άνθρωπο να ανακτήσει την εσωτερική του ισορροπία, να ενισχύσει την αυτογνωσία του και να αναπτύξει έναν πιο λειτουργικό και συνειδητό τρόπο ζωής. Η θεραπεία δεν περιορίζεται στη διαχείριση των συμπτωμάτων, αλλά εστιάζει στη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και στη δημιουργία σταθερών, ουσιαστικών αλλαγών που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής σε προσωπικό, συναισθηματικό και διαπροσωπικό επίπεδο.